Régénération, respirations et CNV
En co-animation avec Jean-Philippe Véronique https://neorespi.fr/a-propos/
Formateur et coach en Respiration et Régénération, créateur de Néorespi, formé aussi à La méthode « Optimisation du Mouvement et de la Régénération du Corps » (OMRC) basée sur la capacité résiliente de l’être humain sur le plan corporel, émotionnel et neurophysiologique, qui travaille entre autre avec les professionnels de l’éducation, du sport et de la santé)
6 jours de stage ouvert à tous Horaires: 8h30-12h30/14h00-18h00
Prérequis : aucun, juste son envie de se faire du bien +++ !
Tarif : 890 €
Tarif "promo 1ers inscrits" : 790€
Possibilité de financement Qualiopi (plus d'infos via le lien d'inscription ci dessous et Jean-Philippe pourra vous aider à monter le dossier si besoin)
Tarif "solidaire", n'hésitez pas à nous contacter :)
Inscription et infos supplémentaires via le site de Jean-Philippe:
https://neorespi.fr/stages/regeneration-respiration-et-cnv/
Possibilité de dormir sur place, sur réservation :
300€ la sem/pers en chambre solo 240€ la sem/pers en chambre duo
Vous pouvez arriver la veille au soir du début de stage, avec supplément/nuitée de 50€ (ou 40€ en duo)
Vous pouvez apporter vos draps ou les louer sur place : 25€ (à réserver)
Dans une magnifique et spacieuse demeure, dans un grand parc arboré de 1 hectare, au milieu des vignes, au calme, avec le Canal du Midi qui passe en contre-bas du domaine.
5 grandes chambres avec chacune sa salle de douche/bain privative
Cuisine équipée pour cuisiner sur place.
Un stage de 6 jours pour apprendre à libérer notre corps des tensions et des douleurs, et accéder à notre plein potentiel de vie..!
Stage d'approfondissement des techniques de régénération et de libération par le mouvement du corps, les exercices respiratoires, la CNV et l'utilisation de l'eau froide.
Durant les 6 jours, nous alternerons les exercices respiratoires, physiques, théoriques sur les capacités de nos corps, la pratique et l'approfondissement de la CNV, et les échanges d'expérience.
Ces différentes expérimentations se feront soit en binômes, soit en petits groupes, soit en plénière.
J’ai envie de vous en dire un peu plus sur ce que ce stage peut apporter, en plus de la CNV, de la bienveillance, de l’empathie, et de prendre soin de soi :) ! Je suis tellement heureuse de vous le proposer tant je sais ce qu’il peut permettre comme mieux-être physique, psychologique, relationnel, spirituel !
J’ai suivi un coaching de 3 mois ( et c’est ce que nous apprendrons/ ferons pendant ces 6 jours formatifs et transformateurs !) avec Jean-Philippe, de septembre à fin décembre basé sur :
-Différentes respirations, beaucoup ! (Wim Hoff, Cohérence Cardiaque, « 4-7-8 », apnées, respirations réduites, respirations digestives, anti-douleur etc..) ,
-Des cures (spiruline, huiles oméga 3, huiles essentielles, tisanes, citrons etc..) pour détoxifier le corps en parallèle
-Des douches froides ( le kiff ! si, si, vraiment 😊 !!)
-Des exercices corporels pour assouplir (beaucoup d’exercices -pour moi- sur le bassin) et renforcer le corps. –
-Stretch et mobilité
-Techniques de visualisation et méditations guidées
-Automassages
-Communication NonViolente
Le coaching était bien sûr personnalisé à moi et à mes problématiques du moment : insomnie, constipation, stress « irrationnel », compulsions multiples (alcool, nourriture, Netflix.. etc..) qui découlent de ce stress/anxiété, raideurs sur plusieurs parties de mon corps : nuque, bas du dos, épaules, une tendinite cheville gauche, et aussi le désir de « laisser aller » qqles kilos dans l’univers, lol !
Dès la 1ère semaine, j’ai pu dormir 4 nuits d’une traite et mon transit a aussi été bon 4 jours sur 7 ( les lendemains des nuits paisibles ...) Et aussi moins de comportements compulsifs et déjà plus de calme intérieur !
Jusqu’à présent, il était très rare que je passe une nuit sans insomnie et quant à mon transit, je ne me souviens même pas en avoir déjà eu un bon (à part dans l’enfance) sans « aide » : laxatifs, tisanes etc... !
Mon corps s’est assoupli et renforcé très rapidement, ma respiration s’est très très nettement ralentie et améliorée : je cours 30 min sans être essoufflée ! J’ ai des poumons tout neufs, je fais des apnées de 2 minutes très facilement.
Tous ces exercices ( surtout la respiration ) les douches froides, la méditation, la visualisation etc .. agissent directement sur le système para sympathique, et active donc notre nerf vague qui est responsable de la régulation de notre stress, donc de notre sentiment de bien-être et de sécurité, ce qui permet de retrouver/augmenter notre élan de vie, notre créativité, nos envie de relationner aux autres et au monde..
Cool, non ???
Bref, je suis beaucoup plus calme, apaisée, moins agitée « sans raison », plus consciente, et aujourd’hui, je ne fais pratiquement plus d’insomnie, sauf si j’abuse de l’apéro ou si c’est la veille d’un stage que j’anime ;) ! , j’ai un super transit (j’adore le dire !) , j’ai retrouvé mes envies de créer, et ça fuse en termes de projets de stages cnv, ou de projets perso, je suis plus joyeuse, et j’ai beaucoup moins de comportements compulsifs car plus de clarté de ce que je vis et donc je peux anticiper la compulsion et la remplacer par une respiration par ex.
Surtout j’ai acquis une autonomie incroyable pour me réguler si je suis en stress, plus de calme intérieur, de clarté et de conscience de ce que je vis (je suis moins « embarquée » par mes émotions, réactions)
Je sais aussi mieux prendre soin de moi, voir avec plus de discernement quelle respiration ou activité physique pratiquer à quel moment, suivant ce que je ressens ou ce dont j’ai besoin ( apaiser, relaxer, dynamiser etc ..)
Si vous choisissez de nous rejoindre dans ce stage, nous serons ravis de vous accueillir et nous aurons ensemble un entretien individuel en amont, pour personnaliser la semaine en fonction de vos besoins et de vos objectifs :)
Si vous avez d’autres questions, vous pouvez bien sûr revenir vers moi ou Jean-Philippe par mail ou même par téléphone 😊
Lien pour plus d’infos pratiques et inscription :
https://neorespi.fr/stages/regeneration-respiration-et-cnv/
Ce stage formatif et transformateur a été pensé et créé spécialement pour les personnes désireuses de régénérer leur corps et leur esprit dans la conscience bienveillante de soi et de ses sentiments, d’approfondir leurs connaissances en matière de respirations, d’éducation corporelle, et celles du mécanisme des émotions et de leur lien avec nos besoins humains.
Jean-Philippe Véronique
Formateur et coach en respiration, créateur de Néorespi
Formé à La méthode « Optimisation du Mouvement et de la Régénération du Corps » (OMRC) basée sur la capacité résiliente de l’être humain sur le plan corporel, émotionnel et neurophysiologique
06 99 83 33 47
jp.devperso@gmail.com
https://neorespi.fr/