Régénération, respirations et CNV
En co-animation avec Jean-Philippe Véronique, formateur et coach en respirations et régénération.
6 jours de stage ouvert à tous Horaires: 8h30 - 18h00
Tarif : 1200 € :
- Possibilité de financement Qualiopi (plus d'infos via le lien d'inscription ci dessus et Jean-Philippe pourra vous aider à monter le dossier si besoin)
- Tarif "solidaire", n'hésitez pas à nous contacter
Prérequis : aucun, juste son envie de se faire du bien +++ !
Possibilité de dormir sur place sur réservation
300€ la sem/pers en chambre solo 240€ la sem/pers en chambre duo
Vous pouvez arriver la veille au soir du début de stage, avec supplément/nuitée de 50€ (ou 40€ en duo)
Vous pouvez apporter vos draps ou les louer sur place : 25€ (à réserver)
Dans une magnifique et spacieuse demeure, dans un grand parc arboré de 1 hectare, au milieu des vignes, au calme, avec le Canal du Midi qui passe en contre-bas du domaine.
5 grandes chambres avec chacune sa salle de douche/bain privative
Cuisine équipée pour cuisiner sur place.
Un stage de 6 jours pour apprendre à libérer notre corps des tensions et des douleurs, et accéder à notre plein potentiel de vie..!
Stage d'approfondissement des techniques de régénération et de libération par le mouvement du corps, les exercices respiratoires, la CNV et l'utilisation de l'eau froide.
Durant les 6 jours, nous alternerons les exercices respiratoires, physiques, théoriques sur les capacités de nos corps, la pratique et l'approfondissement de la CNV, et les échanges d'expérience.
Ces différentes expérimentations se feront soit en binômes, soit en petits groupes, soit en plénière.
Ce stage formatif et transformateur a été pensé et créé spécialement pour les personnes désireuses de régénérer leur corps et leur esprit dans la conscience bienveillante de soi et de ses sentiments, d’approfondir leurs connaissances en matière de respirations, d’éducation corporelle, et celles du mécanisme des émotions et de leur lien avec nos besoins humains.
La respiration s’avère être un outil de libération, autant au sens physique que spirituel du terme. Pour simplifier, nous définirons la spiritualité comme le parcours d’apprentissage où « l’on apprend à s’aimer ». Pour utiliser la respiration au-delà de son effet physiologique déjà ô combien salvateur, ce stage vous propose d’interroger les symboliques que vous offre votre propre corps par le prisme et les outils de la Communication NonViolente® (CNV) connue aussi sous le nom du « langage du cœur ».
La CNV prendra naturellement sa place dans ce stage « Régénération, Respirations et CNV » car sa pratique permettra tout au long de la semaine la conscientisation et la mise en mots de ce que nous pensons/croyons/ressentons, de ce dont nous avons besoin et permet donc de faire le pont entre notre corps et notre Être, et plus précisément entre notre respiration, notre corps, notre conscience, notre être et le monde.
La respiration, pourquoi ?
Quand « j’inspire », je manifeste la manière dont je contrôle ma vie… la façon dont je « prends » les choses, comment j’accueille la vie. Néanmoins, est-ce que je cherche aussi le contrôle sur la vie des autres ? Qu’est-ce que je cherche contrôler ? Ma vie ou la vie des autres ? Est-ce que j’accueille la vie des autres ? Est-ce que j’accueille ma vie ? Est-ce que je suis trop exigeant ? Est-ce c’est parce que je suis exigeant avec moi-même que je suis doublement plus exigeant avec les autres ? Suis-je capable de maitriser quelque chose, d’être créatif ?
Quand « j’expire », je manifeste la manière dont je laisse la vie me donner ce qu’elle veut me donner… je manifeste la façon dont je donne ma vie, comment j’offre ma vie… mais aussi comment je laisse la vie faire ce qu’elle veut de moi, être au service de la vie pour être à mon service en toute confiance. Mais qu’est-ce que j’offre à la vie ? Quelle est mon intention face à la vie, à moi, à ceux qui m’entourent ? Comment je me détache de la vie, de l’autre… de moi ? Comment je décide de faire face aux obstacles et aux tensions ? La force et le contrôle amènent la tension, la détente par le souffle amène la liberté et la joie d’Être.
Ce stage a pour objectif la pratique de la CNV, c’est-à-dire la pratique de la communication consciente et bienveillante envers soi et les autres, ainsi que l’apprentissage des bases d’une respiration saine au quotidien et des techniques respiratoires spécifiques en fonction de ses objectifs :
augmenter son énergie, activer son nerf vague et agir sur nos systèmes sympathique et parasympathique (ce qui aura pour effet de réduire le stress, réguler sommeil et émotions, améliorer le transit…), sortir de l’asthme, se reconnecter à son corps...
Ce module est destiné à l’acquisition d’un socle de connaissances solide qui permet de comprendre en profondeur à la fois l’impact positif de la respiration dans les dynamiques du quotidien (au repos, pendant l’effort, en situation de stress, pour se concentrer, pour développer sa spiritualité ou encore ressentir, pour libérer ou traverser des émotions…) et l’intérêt de la Communication NonViolente® pour reprendre en main la « télécommande de sa vie » au sens large du terme, particulièrement quand il s’agit de libérer un potentiel d’action trop souvent nié ou « caché » par une partie de nous-même (qui s’appuie sur des croyances fausses et limitantes).
Elle abordera ainsi la psychologie de l’être humain « qui se limite » et les modalités de ses passages à l’acte qui l’empêchent de vivre sa vie avec moins de tensions et de douleurs, qu’elles soient d’ordre physiques, relationnelles ou émotionnelles. Elle donnera ainsi des pistes de réflexion quant aux meilleures façons de tendre vers plus de sérénité, d’amour et de paix à la fois dans son corps et dans la relation à soi et aux autres.